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颈椎是怎么回事?

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发表时间:2019-12-13 15:23

现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。你如果明白了其中的道理,就知道如何解决了。


一、脖子为什么一转就响


大家注意一个现象,小孩子身体是软软的,绝对不会出现脖子响的问题。而现在,很多人一活动身体,就会出现关节响的情况,包括肩关节、膝关节,髋关节等,其实,就是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在处于缺血状态下的干磨。


我们脊椎的骨头和骨头之间,都有椎间盘。椎间盘里面80%都是水,越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了,水分丢失了,椎间盘就收缩了,所以,人老了,身体就抽抽了,就是这个道理。而这里说的水分,也就是血液。

椎间盘的主要作用是缓冲。比如我们跳起来打球落下的时候,地会对人体产生一个反作用力,如果没有这个椎间盘,就成了骨头之间冲撞了,硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。另外,我们身体在弯曲的时候,椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。

既然我们明白了这个道理,我们就不难理解我们的脖子为什么一转,里面的骨头就会嘎巴响了。给大家举一个例子方便大家理解。

很多人骑过自行车,知道如果车轴里缺油了,会感觉怎样?一定是骑着费劲,一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动,有点类似我们的脖子响,只不过,自行车轴转动靠的是油,而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候,我们的骨关节之间的椎间盘,没有充足的气血供应,会形成干磨的情况,响动也就自然产生了。


二、如何解决一转就响?


第一,多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度向左转,向90度的向右转的动作,或以下巴颏写米字,以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内,都能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。

第二,远离空调。尤其是不要让颈椎正对着空调吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿之气很容易进入体内,而加重颈部韧带的钙化。

第三,杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。

第四,补充营养。这里提到的营养,主要是指营养补充食品。

第五,打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是以自己的下巴颏写米字,一天做一次即可,以确保颈椎部的血液循环,使自己的颈椎摸着是温暖的,而不是冰凉的。






文章分类: 身体健康
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